Программы и расписание занятий

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в Красноярске

Групповые фитнес-программы

Групповые программы в Komlexfit САМСОН – это готовый продукт, разработанный тренерами Красноярска. Вы можете выбрать фитнес тренинг для похудения или приведения в тонус мышц всего тела, записаться на силовые групповые программы для формирования красивого пресса или объемных ягодиц, научиться танцевать или попробовать что-то еще. У нас много видов групповых тренировок.

Силовой и функциональный тренинг

Эффективные силовые занятия со штангой для проработки основных групп мышц за счет выполнения базовых и функциональных упражнений. Способствуют снижению жировой массы и повышению тонуса тела, заряжают драйвом.

Функциональный и кардиотренинг

Тренировка направлена на повышение координации и выносливости. Помогает активно тратить энергию как на занятии, так и после него. Длится 30 минут – идеально подходят для тех, кто ценит свое время и хочет достичь видимых результатов за короткий срок. Получаса взрывной тренировки достаточно, чтобы выжать максимум и превзойти себя. Шлейфовый эффект от активизации обменных процессов длится нескольких часов после завершения занятия.

Тренировки для восстановления и йога

Идеальна после активных тренировок, так как снимает мышечное напряжение, делает суставы более гибкими, а мышцы – эластичными.

Танцевальные программы — ЗУМБА в Красноярске

ЗУМБА — интенсивные танцевальные занятия, помогающие улучшить пластику тела и координацию, освоить зажигательные движения под хиты латинской музыки. ЗУМБА поможет сжечь калории, улучшить форму и настроение.

Преимущества:

Сертифицированные тренеры. Группы ведут только сертифицированные тренеры, прошедшие специальное 3-месячное обучение.
Удобные форматы. Групповые занятия фитнесом длятся от 30 до 55 минут и разделены на несколько треков. Новичкам стоит начать с 15 минут (4–5 треков), этого времени достаточно, чтобы нагрузить мышцы и получить удовольствие от тренировки.
Создаем настроение. Мы проводим групповые занятия фитнесом в зале под хорошую музыку.
Работаем для всех. Программы групповых занятий подходят и мужчинам, и женщинам. У нас могут заниматься все, независимо от пола и возраста, выбрать уровень сложности поможет тренер.
Успешное достижение цели. Групповые авторские программы мягко и ненавязчиво приводящие к ожидаемому результату – это не просто фитнес, это источник драйва и позитива, дарящий заряд уверенности в своих силах и положительно влияющий на качество жизни в целом.

Записаться на пробную тренировку

НАШИ ТРЕНЕРА — На страже вашей формы и здоровья

— имеют за плечами более 5+ лет карьеры и любви к спорту!
— отличную физическую форму и высокие силовые показатели
— собственный подход для достижения результата
— обширные знания в области спорта, питания и здорового образа жизни
— своя методика в регулярной работе над своим телом
— подтверждают свое мастерство на выступлениях и профессионализм в регулярной работе над своей формой